Een rondreis Cuba, dat wou mijn vader graag doen nadat mijn moeder vorig jaar is overleden. Mijn moeder was...
De beste netflix series voor mannen mogen uiteraard ook worden bekeken door vrouwen. Mijn ervaring is dat...
BBQ buikspek is heerlijk! Buikspek van het varken kan op veel verschillende manieren worden bereid maar voor...
Afgelopen maand was ik in Houston Texas en werd ik geïntroduceerd in het Tex-Mex eten. De naam zegt het al,...
Maar drie soorten pils op de tap, laten we ergens anders heen gaan. Op zoek naar een kroeg met veel bier...
Blaar over blaar, eeltlaag over eeltlaag. Dit is iets waar alle crossfitters mee te maken hebben. Super kut als de ene dag je blaren openscheuren door de toes to bar en je de volgende dag weer pull-ups wilt doen of alleen al een stang wilt oppakken. Er zijn veel verschillende middeltjes op de markt die […]
Is het mogelijk om fit je vakantie door te komen? Het hele jaar train je om fit te zijn maar natuurlijk ook om er in de zomer goed uit te zien. Tijdens je wel verdiende vakantie is het uiteraard tijd om te relaxen. Maar als je verslaafd bent aan sporten is het toch wel lekker om […]
De zomer is er bijna, en dat betekent dat we nog even snel dat sixpack tevoorschijn moeten toveren. Je cruncht je een slag in de rondte, eet alleen nog maar kipfilet en sla, maar ze willen nog niet tevoorschijn komen, en blijven zich schuw verstoppen achter een laagje lichaamsvet. De ondingen! Nou zijn er een […]
Je perst de laatste herhalingen van die oefening er uit… en klaar. Weer een set gedaan, je legt de halter neer en spant je spieren aan, en kijkt je spiegelbeeld lachend aan. Wauw, het lijkt wel of je spieren twee keer zo groot zijn als anders. Dit trainings schema voor het bouwen van massa, dat […]
Ook bij jou in de sportschool zul je ze tegenkomen: kettlebells. Grote zwarte ijzeren, of kunststof bollen, met een groot handvat er aan vast. Misschien denk je wel dat het een rage is, laten we eerlijk zijn, pak dan gewoon een zware dumbell. Of misschien is het vooral voor dames, je gaat als echte kerel […]
Een paar jaar geleden had niemand van de burpee gehoord. Maar wees eerlijk, toen had ook niemand van de snatch of de jerk gehoord. De populariteit, en vooral de effectiviteit, van CrossFit en functional training in het algemeen, heeft ons geleerd dat er meer is dan alleen joggen op de loopband, bicep curlen, en leg […]
De ultieme fitheidstest, en het grootste evenement op het gebied van CrossFit is de CrossFit Games. Zelfs als je geen CrossFitter bent, heb je er vast wel over gehoord. Een stadium vol überfitte mannen en vrouwen, die opdrachten moeten vervullen van epische proporties. Van zwemmen in woeste zee, tot touwklimmen zonder je benen te gebruiken, […]
En het is weer 2015. Natuurlijk starten we het nieuwe jaar weer met veel energie en goede moed. Ik blik echter nog even terug op een evenement wat ik organiseerde, tussen kerst en nieuwjaar: de 24-uurs AMRAP.
Aloha! Even voorstellen: ik ben Renato van Bloemenhuis, 43 jaar, CrossFit trainer en atleet, en eigenaar van CrossFit Helmond. Filmfanaat, horloge gek, survival nut, en vader van Katja (7) en Pelle (9). En sinds vandaag dus ook blogger voor Normale Mannen.
Bestellen bij Reebok Vorige week vrijdag heb ik een bestelling gedaan bij Reebok. Deze bestelling is vandaag door UPS afgeleverd. Ik hoor veel slechte verhalen over een lange levertijd van Reebok dus ik was een beetje sceptisch. Maar ik moet zeggen: Reebok heeft mij niet teleur gesteld.
